“Kakve su ti misli, takav ti je život” otac Tadej I rečenica koja se često čuje, ali ljudi ipak ne shvataju njenu važnost.
Ljudska misao ima presudan uticaj na život jer direktno oblikuje naše emocije, odluke, zdravlje i stvarnost koja nas okružuje.
Hiljade misli proleće nam kroz glavu svakog dana. Ako potražite na internetu precizniji podatak, dobićete široki raspon, od 6.200 do preko 60.000. U svakom slučaju previše. Nažalost najvećim delom misli u našoj glavisu negativne – 80% a čak 95% ponovljene, a imaju ogroman uticaj na naš život, emocije i postignuće.
Ako se pitate odakle vam to i kako da je baš 80% negativno kad ste vi na primer veoma pozitivna osoba, evo odakle.
Svakog trenutka sa svih mogućih medija – društvenih mreža, TV-a, radija, novina, iz okruženja, na poslu, od prijatelja i nepoznatih stiže nam veliki broj informacija i veći deo je nažalost negativan. Čak i da ne želite njima da se bavite, vaš mozak ih registruje i obrađuje i one vam tako ostaju u sistemu. Ko je koga prevario, ubio, napao, pokrao, uradio neku ružnu stvar, sve je to glavna vest, a sve ostale divne stvari koje se svakodnevno dešavaju o njima ni reči, ni slova. Sve ovo čini da imamo utisak kako je svet opasno mesto za život, a ljudi naravno loši I zli, što realno nije istina I zato je jaaako važno čime hranite vaš mozak. Da koliko možete birate I ljude I sadržaj.
Normalno da ovakve informacije donose zamor, osećaj da nemamo vremena ni za šta, uznemirenost, strah, brige i anksioznost.
Misli utiču na naše emocije, a emocije na ponašanje. Kad smo dobre volje, optimistični, zahvalni, puni razumevanja, ljubavi i sreće, mi letimo, donosimo bolje odluke, lakše sve rešavamo, imamo veći prag tolerancije I fleksibilnost.
Kad smo besni, ljuti, razočarani, zabrinuti, u strahu, kao da nam je um sužen (što u stvari i jeste) i naše ponašanje i odluke su znatno drugačije. Svako ponašanje donosi određene rezultate. Problem je ako dozvolite da vam negativne misli upravljaju životom.
Kako to izgleda u stvarnosti:
Misli menjaju hemiju tela: Svaka misao pokreće oslobađanje hormona (poput kortizola za stres ili endorfina za sreću).
Milsi utiču na imunitet: Negativne misli i hroničan stres slabe odbrambeni sistem organizma.
Neuroplastičnost: Misli bukvalno menjaju fizičku strukturu mozga stvaranjem novih neuronskih veza
Postavlja se pitanje kako da ih se rešimo ili kako da ih bar ukrotimo i usmerimo da nam koriste. Odgovor je tako što ćemo se resetovati kao što resetujemo kompjuter, odnosno RESTARTOVATI 🙂
Kako da ispraznimo um, otpustimo negativne misli I umirimo nervni sistem?
Pisanje rukom – fenomenalna tehnika koja prazni naš um od viška sadržaja, razvija focus I koncentraciju I centar za razvoj I napredak. Navijete st na 20-30 min, isključite zvuk, odložite telefon van domašaja ruke I samo pišete, šta god vam padne na pamet, bez smisla I structure. Samo pišite šta vam dolazi u tom trenutku. Ovo vam je kao kada iz telefona pobrišete slike I prepiske.
Kroz neko vreme doći će vam zanimljive nove ideje, kao I rešenja za određene problem koje imate.
Druga tehnika je 2 minuta gledanje u nebo. Na taj način opuštamo nervni sistem.
Probajte I pišite utiske, a ako želiš dublji rad I trajne rezultate javi se.
Od srca Elizabeta