EMOCIONALNI DETOX program 1 on 1
Emocionalni detox je program koji traje 2 meseca.
Podrazumeva ukupno 5 sesija, jednu sesiju na 10 dana koja traje sat vremena kao i
zadatke koje ćete samostalno raditi u cilju razvijanja lične emocionalne inteligencije (EQ).
Takođe obuhvata tehnike i zadatke kako bi imali više energije, volje i motivacije, kako biste bili istrajni i disciplinovani.
Program obuhvata: terapiju, edukacija, coaching i mentoring
Ciljano radimo na uklanjanju emocionalnih naboja, promeni fokusa i navika. Program kojim radimo unutrašnji inžinjering našeg bića. Menjamo našu unutrašnju strukturu, ono nevidljivo, a to nevidljivo menja sve vidljivo u našem životu.
Program koji je prošlo više od 1000 ljudi i koji svojim iskustvom mogu potvrditi da je život nakon emocionalnog detoxa potpuno drugačiji, bolji, lepši, ispunjeniji. Imamo više volje, energije, samopouzdanja, postavljene granice i jasniju sliku svog života. Možemo slobodno meriti život pre i posle emocionalnog detoxa.
Potisnute emocije su najveći neprijatelj dobrom stanju, čine da se osećate zarobljeno, napeto, kao tempirana bomba. Brzo planete ili brzo potonete, prag tolerancije na minimumu i sve vas povređuje. Takođe dovode do umora, manjka volje, motivacije, depresije, anksioznosti.
Zašto nam je važno da imamo razvijenu emocionalnu inteligenciju?
Novija istraživanja dokazala su da je emocionalna inteligencija najzaslužnija za uspeh i sreću svakog čoveka, jer sve što znamo pada u vodu kada smo emocionalno nestabilni i kada emocije upravljaju nama a ne mi njima.
Emocionalna inteligencija je sposobnost prepoznavanja, razumevanja i regulisanja vlastitih emocija i stvaranje otpornosti od tuđih emocija. To uključuje sposobnost da se prepoznaju emocije, razumeju njihovi uzroci i spreče posledice.
Pored toga emocionalna inteligencija nam pomaže da upravljamo svojim emocijama, utiče na nivo motivacije, ciljeve I istrajnost u njihovom postizanju.
Razvija nam empatiju kako bismo lakše prepoznali I razumeli tuđe emocije I tuđu perspektivu. Dakle utiče na odnose I komunikaciju sa drugim ljudima, olakšava nam odnose I komunikaciju, smanjuje nepotrebne konflikte I pomaže kod rešavanja istih.
Emocionalna inteligencija je važna jer nam pomaže da se bolje nosimo s životnim izazovima, da lakše uspostavljamo zdrave i produktivne odnose sa ljudima I samim time lakše postižemo uspeh u privatnom I profesionalnom životu.
Postoji nekoliko tehnika koje se koriste za razvijanje emocionalne inteligencije I mi ih kroz program razvijamo:
Dnevnik misli I emocija koje nam pomažu da se fokusiramo na svoj unutrašnji svet I da osvestimo koje su to emocije koje su dominantne u našem danu, kao I šta je uzrok negativnih emocija na dnevnom nivou, tkz samoprocena koja je prvi korak u razvoju emocionalne inteligencije.
Vežbe disanja koje pomažu u smanjenju stresa i poboljšanju kontrole emocija, kao I podizanju životne energije, jer što je nivo energije u telu niži to su misli crnje, što je nivo energije viši to su misli vedrije.
Razvijanje empatije kroz razumevanje tuđih emocija kao bitna stavka za razvoj socijalnih veština I uspostavljanje zdravih odnosa koji sun am neophodni za dobre porodične, partnerske I poslovne odnose. Bez dobrih odnosa na poslu ne možete napredovati.
Vežbe samokontrole koje pomažu razvijanju sposobnosti kontrole impulsa i izbegavanju nepotrebnih konflikata.
Postavljanje ciljeva i motivacija pomažu u istrajnosti , što je takođe važno za razvoj emocionalne inteligencije.
Sve ove tehnike pomažu u razvijanju emocionalne inteligencije I daju čoveku jednu novu unutrašnju stabilnost. Važno je znati da je ovo proces koji traje I zahteva praksu, ali vreme će svakako proći samo je pitanje šta ćete vi sa tim vremenom uraditi.
Meditacija i molitva su takođe tehnike koje dovode do regulacije emocija.
U radu koristim tehnike za rad sa nesvesnim procesima pošto se svi problem nalaze upravo u nesvesnom. Doktor Živorad Slavinski je ove tehnike stvarao blizu 60 godina I proglašen je Teslom psihologije. U ovom trenutku ne postoji ništa efikasnije na svetu za rad sa potisnutim emocijama.
Srećna sam da mogu da služim I pomognem kako bi živeli lakše I lepše.
Za koga je ovaj program?
- Ukoliko osećaš strah od bolesti, smrti, neusoeha, paniku od nepoznatog, manjak samopouzdanja, stalnu brigu, nesanicu, rasejani ste, loš focus I koncentracija, manjak volje I motivacije
- Imate problem u odnosima, porodičnim, partnerskim, prijateljskim, osećate da vas niko ne razume, problem sa decom
- Želite da uvedete neke promene u svom životu, nove navike, nekih starih da se oslobodite ali ne uspevate.
- Imate izazove na poslovnom planu, s kolegama, poslodavcem
Emocionalni detox ima široko polje delovanja zato jer menja naše stanje I sliku o sebi, a promenom stanja utičemo na promenu svih naših uloga, identiteta, kao I različitih aspekata života.