Nisam doktor i ne bavim se medicinom. Bavim se energijom i emocijama pa ću izneti neko svoje mišljenje o depresiji iz onoga što sam naučila kroz edukacije, knjige i rada sa klijentima koji su bili u depresiji/depresivnom stanju.
Kandže depresije su teške i sobom nose mrak. Nose bezvolju i crne misli što nije čudno ako krenemo od postavke da je depresija skoro potpuni gubitak životne energije. Drago mi je što na predavanjima doktora i nekih psihologa reč energija počinje da se spominje. Drago mi je da i oni polako postaju svesni da mi nismo samo kosti i meso, nego da smo energetska bića. Kad nema energije, nema ni života, a depresija je stanje tela kao kada vam je baterija na 10-20%.
Što je nivo energije u telu niži, to su misli crnje. Što je nivo energije niži to manje imamo volje za bilo čim. Čitam kako su psiholozi otkrili da je fizička aktivnost ključ za izlazak iz tog stanja, jeste, ali hajd ti nateraj tu osobu da trenira. Pa ona da može da trenira ne bi bila u depresiji. Imala sam klijentkinje koje nisu imale volje i snage da se istuširaju i operu zube po pet dana. Sećam se jedna mi je telefonom pokazala stan koji je bio u stravičnom haosu jer ona nije imala snage ništa da spremi. Dakle ŽIVOTNA ENERGIJA je ključ.
A zašto dolazi do nestanka energije?
To je naravno proces i razloga je mnogo, ali ono što je sigurno to je ogroman emocionalni teret. Niko kome je život lep, ko je srećan, zadovoljan neće upasti u depresiju. To su ljudi koji su prepuni rana, koje život nije mazio ili oni koji su imali neki težak emocionalni udarac, gubitak važne osobe, gubitak tla pod nogama. Osobe koje su po prirodi možda nežnije i osetljivije. Osobe kojima je telo već pod nekim hroničnim stresom koji ih dodatno troši ili imaju iscrpljujuće odnose.
Emocije se skupljaju u našem energetskom telu i stvaraju blokade. One su nevidljive ali postoje, zauzimaju prostor u našem energetskom telu i smanjuju protok. S početka daju lagani osećaj umora koji ljudi najčešće ignorišu, zanemaruju. Ovo stanje ne dolazi preko noći.
Kako sam ženama pomogla da se iščupaju iz kandži depresije?
Vežbe disanja su korak broj jedan. Nešto za šta je potrebno desetak minuta, mogu se raditi sedeći ii ležeći i može ih uraditi svako. Vežbe svesnog disanja jer 80% životne energije unosimo disanjem, a samo 20% hranom i sunčevom svetlošću. Ljudi ne dišu. Koriste svega 30-40% kapaciteta pluća i zato je svesno disanje neophodno.
Lagano razgibavanje, da se pokrene cirkulacija u telu, jer je i telo polutrulo (ovu reč su klijentiknje upotrebile, to je bio njihov subjektivni osećaj, a ustvari je potpuno tačan).
Zatim voda. Potrebno je da piju što više vode, ujutro toplu limunadu, mnogo voća i povrća jer te namirnice daju najviše energije telu, a najmanje energije troše na varenje. Dupla korist. Kad se malo pridignu onda možemo uključiti šetnju i Pozdrav suncu koji dodatno pokreće energiju u svim energetskim centrima.
Naravno rad 1na1 na otpuštanju potisnutih emocija i energetskih blokada je neophodan. Bez toga nema većeg rezultata jer taj teret ne može sam nestati. Dugogodišnje stanje depresije može dovesti do smrti. Prosto telo se ugasi. Ne znam da li ovo negde postoji kao podatak ali ja sam nažalost imala priliku da se u ovo lično uverim.
Da se razumemo, podržavam terapiju koju psiholozi i psihjatri prepisuju, samo je važno znati da samo lekovi bez rada na podizanju životne energije ne mogu pomoći. Lekovi mogu podići nivo hormona sreće u određenom vremenskom periodu, ali ako se ne otklone blokade, uzroci i ne podigne nivo energije u telu, nema mnogo koristi dugoročno.
Ovo stanje je naravno teško zato jer osobi razne crne misli idu kroz glavu što stvara dodatni strah i troši i ono malo energije koje u telu ima.
Mogu se uraditi i Reiki tretmani, oni takođe podižu nivo energije. Najbolje je kombinovati, Reiki i rad na emocijama, to je dobitna kombinacija. Šest žena sam na ovaj način iščupala iz kandži depresije i zahvalna sam Bogu na tome. Zahvalna što imam znanje i što sam imala hrabrosti da se u to upustim. One su danas dobro i žive normalan život bez lekova, aktivne i srećne.
Podeli ovaj tekst kome misliš da će koristiti.
Za vaš uspeh i sreću u svakom danu
Od srca Elizabeta